A Catarina trabalha de forma independente dos restantes psicólogos, terapeutas e coaches (com responsabilidade separada) e tem o seu próprio negócio separado, dentro das salas que todos partilhamos.

O meu nome é Catarina Teixeira, sou Psicóloga Clínica e da Saúde, fiz a minha formação em Lisboa e sou membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses. Tenho trabalhado com adultos e jovens-adultos em Clínica Privada e em contexto universitário, sempre com o objetivo de acompanhar cada pessoa de forma individual e personalizada, tendo em conta as suas necessidades e especificidades. 

Acredito que a psicoterapia é um processo colaborativo, onde a comunicação aberta entre cliente e terapeuta é um dos aspetos mais centrais. É o desenvolvimento de uma relação terapêutica de confiança, que permita a cada cliente expressar-se de forma genuína e autêntica, que facilita a criação de uma base segura para um trabalho significativo e eficaz.

Sendo portuguesa, realizo consultas tanto em inglês como em português. A possibilidade de realizar um processo terapêutico na nossa língua nativa facilita uma comunicação mais profunda e um melhor entendimento das vivências que exploramos juntos. Este aspecto é essencial para a construção de uma relação terapêutica sólida, fundamental para o nosso trabalho conjunto e para o alcance dos seus objetivos.

O nosso trabalho iniciará com uma avaliação inicial, onde exploraremos os seus desafios atuais e onde definiremos objetivos terapêuticos claros, com base no que pretende trabalhar ao longo do processo terapêutico. Posteriormente, ao longo das sessões, será realizada uma monitorização regular da sua sintomatologia e, caso necessário, serão feitos ajustes ao processo, de modo a assegurar o cumprimento dos seus objetivos. 

Nas consultas, adoto uma abordagem integrativa, adaptando cada sessão às necessidades emocionais e psicológicas de cada cliente, com foco na promoção do bem-estar emocional, na resiliência e no crescimento pessoal. 

A minha intervenção baseia-se no construtivismo clínico, que enfatiza a importância de entender o modo como cada um dá sentido às suas vivências individuais e relacionais. Tenho por base a Terapia Focada nas Emoções (EFT), que facilita o processamento e transformação de estados emocionais desafiantes e potencialmente desadaptativas em estados emocionais mais funcionais. Paralelamente, tenho como inspiração terapêutica abordagens narrativas e dialógicas que convidam à exploração da individualidade de cada história pessoal e dos significados a ela associados. Ao explorar as narrativas e padrões emocionais de cada cliente de forma colaborativa, é possível aumentar a autoconsciência e facilitar a mudança terapêutica. 

Tendo iniciado a minha prática com terapia cognitivo-comportamental (CBT), extraio também significativamente desta abordagem, empregando técnicas como reestruturação cognitiva, ativação comportamental e treino de competências, para ajudar os clientes a desenvolver estratégias práticas para gerir as suas dificuldades diárias. A utilização coordenada destas abordagens permite uma experiência terapêutica abrangente e ajustável às características de cada um.

Ao longo dos anos, tenho vindo a desenvolver uma grande paixão pelo trabalho terapêutico numa vertente experiencial e relacional, focando-me especialmente em áreas como as perturbações de ansiedade, depressão, padrões disfuncionais nas relações interpessoais e perturbações de personalidade. Comecei a minha prática clínica tendo por base uma abordagem  Cognitivo-Comportamental (TCC). Ao longo dos anos, tenho vindo a adotar uma abordagem mais integrativa, tendo uma especialização em Terapia Focada nas Emoções (Emotion-Focused Therapy – EFT), que é, atualmente, uma das principais bases do meu trabalho terapêutico.

Atualmente, estou a realizar um doutoramento com um foco no trabalho de processos de autocrítica e sentimentos fortes de vergonha. Estas são experiências emocionais profundas para pessoas que lidam com traumas complexos, uma área que considero também de grande relevância. Esta vertente de investigação, alinhada com a prática clínica, permite-me enriquecer continuamente as minhas intervenções e apoiar os clientes de forma cientificamente fundamentada e personalizada.